Lust auf einen leckeren Milchshake?

Milchshakes sind nicht nur im Sommer eine leckere und leichte Möglichkeit, den Durst zu stillen. Mixen Sie sich doch mal im Winter einen echten Powerdrink. Gesund ist der Shake ohnehin und schmecken tut er natürlich auch. Vielleicht kommt ja auch ein wenig Sommerfeeling auf und die kalten Tagen sind, zumindest für kurze Zeit, vergessen.

Banane-Ananas Shake:

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2 Bananen
200 g Ananas frisch oder aus der Dose
400 ml fettarme Milch
nach Bedarf noch Vanillezucker
oder Vanilleeis

Die Bananen und die Ananas in kleine Stücke schneiden und im Mixer kurz pürieren. Dann die Milch und eventuell den Vanillezucker oder das Eis dazu geben und nochmals mixen. Fertig!

Wer möchte kann statt 400 ml Milch auch die Hälfte mit Kokosmilch ersetzen – schmeckt herrlich nach Sommer!!!

In Gläser füllen, mit einem Stück Ananas verzieren und sich schmecken lassen.

Papaya-Lemon-Shake:

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100 g Papaya
100 ml Orangensaft
50 ml fettarme Milch
1 Bio Limette

Die Papaya schälen und halbieren (der Länge nach). Die Kerne entfernen, das Fruchtfleisch in Stücke schneiden und zusammen mit dem Orangensaft und dem Limettensaft pürieren. Nun die Milch in das Glas gießen und genießen. Eine weitere Möglichkeit ist es, die kalte Milch aufzuschäumen und die Limette über dem Milchschaum auszupressen.

Dieser Drink kann sogar ohne Reue genossen werden, denn Papaya sind wahre Fatburner! Vor dem Essen einen solchen Drink genießen und schon ist der Hunger verflogen und die Pfunde purzeln. Denn die Papaya regt zusätzlich noch den Eiweiß-Stoffwechsel an und ist somit perfekt für einen Diät-Drink!